Обычные продукты помогут организму

Благодаря обычным, повседневным продуктам можно отлично выглядеть и поддерживать иммунитет на высоком уровне.

1) Клюква. Эти ягоды в прямом смысле слова напичканы витамином С, микроэлементами и антиоксидантом. Все эти компоненты помогут скорректировать фигуру, защитить зубы от кариеса, противостоять простуде и различного рода инфекциям мочеполовых путей. Клюкву не обязательно есть в натуральном виде. Можно добавлять в йогурт, пить морс.

2) Имбирь. Мелко нарежьте 3 см корня имбиря и залейте литром воды. Варить отвар надо в течение 10 минут на медленном огне. После остудите и добавьте лимонный сок, мед. Такой лечебный чай поможет снизить аппетит, поможет при укачивании в транспорте, эффективно действует при начальной стадии простуды. Имбирь является отличным средством для похудания.

3) Кефир. Улучшает пищеварение и ускоряет метаболизм, снабжает организм кальцием и укрепляет иммунную систему. Чтобы микроэлементы лучше усвоились, пейте кефир вечером.

4) Желатин. Заливное, фруктовое желе, любые блюда с желатином способствуют улучшению состояния кожи, волос, ногтей. Также он хорош для сосудов, мышц и суставов.

5) Льняное масло. Благотворно влияет на метаболизм, облегчает ПМС, нормализует работу щитовидной железы, богато жирными кислотами омега-6 и омега-3. Добавляйте это масло в салаты, каши, квашеную капусту.

6) Яблочный уксус. Утром растворите 1 ч.л. уксуса яблочного в стакане минеральной воды без газов и выпейте залпом. Этот напиток поможет вывести лишнюю жидкость из организма, также он способствует обмену веществ и похудению.

Leave a reply

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>