Едим, не набирая лишнего веса

Наступила летняя пора и для многих женщин первоочередной целью стало сбросить вес. Кто-то начинает заниматься спортом, а кто-то просто голодать. А ведь голодом проблему не решишь. Однажды вы устанете и наедитесь вдоволь и килограммы возвратятся! Так что же есть, чтобы не набрать веса?

Начните завтракать! Многие женщины отказывают себе в завтраке, а ведь именно утром можно есть все, что угодно — за целый день итак все калории уйдут. Лучше завтракать, чем объедаться на ночь!
Также полезно есть мало, но часто. Так вы уменьшите количество еды, ведь вы не будете наедаться до отвала, а просто заморите червячка.

Обязательно употребляйте воду! Вода помогает не только состоянию вашей кожи, она также помогает вам меньше есть, ведь жидкость заполнит часть вашего желудка. Ни в коем случае не смотрите телевизор и не читайте во время еды. Просмотр и чтение может отвлечь вас и вы засидитесь, не заметив, что съели больше, чем нужно было.

Также очень важно устранить все соблазны. Если в холодильнике будут лежать ваши любимые продукты, то рано или поздно вы их съедите. Лучше и вовсе их не покупать, чтобы не подвергать себя страданиям!

Leave a reply

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>