Что мы едим, чтобы быть красивыми

Мы — то, что мы едим. Так говорили древние и были совершенно правы, так как наша внешность во многом зависит от того, что именно мы употребляем в пищу, из чего состоит наш ежедневный рацион.

Мало кто знает, что есть ряд продуктов, которые напрямую могут поспособствовать процессам омоложения нашей кожи, и если их постоянно употреблять в пищу, то процессы старения нашего организма значительно затормозятся. Это, к примеру, грецкие орехи, миндаль, персики, черника, в которых содержится витамин Е, придающий коже упругость и гладкость.

Конечно же, никто не призывает вас есть эти продукты килограммами, чтобы побыстрее и качественнее омолодиться, но все же желательно, чтобы хотя бы один из этих продуктов присутствовал на вашем столе ежедневно.

У вас на лице множится сеточка мелких морщинок, и вы не знаете, как с ними бороться? Все очень просто — каждый день съедайте по одному плоду киви и вы скоро увидите просто потрясающий результат.

У вас, конечно же, может возникнуть вопрос, отчего именно киви может поспособствовать омоложению вашей кожи? А все дело в том, что в этом продукте содержится суточная норма витамина С, а он отвечает за обновление клеток нашей кожи. Чем больше мы его съедаем в разумных границах, понятное дело, тем быстрее избавляемся от старых клеток, тем эластичнее становиться наша кожа, тем меньше новых морщинок будет на нашем лице и теле.

Кроме этого косметологи советуют обязательно есть цитрусовые, а также ежедневно употреблять в пищу молоко и яйца — источники кальция.