Едим, не набирая лишнего веса
Наступила летняя пора и для многих женщин первоочередной целью стало сбросить вес. Кто-то начинает заниматься спортом, а кто-то просто голодать. А ведь голодом проблему не решишь. Однажды вы устанете и наедитесь вдоволь и килограммы возвратятся! Так что же есть, чтобы не набрать веса?
Начните завтракать! Многие женщины отказывают себе в завтраке, а ведь именно утром можно есть все, что угодно — за целый день итак все калории уйдут. Лучше завтракать, чем объедаться на ночь!
Также полезно есть мало, но часто. Так вы уменьшите количество еды, ведь вы не будете наедаться до отвала, а просто заморите червячка.